Ulkoratakävely sopii kaikille liikkujille. Se sopii erityisesti vasta-alkajille tai sellaisille, jotka eivät tiedä mistä aloittaa tai sellaisille, joita pelottaa edes aloittaa. Ulkoradan oma rauha voi helpottaa liikkujan hermoja ja saada aikaan turvallisen, hallitun ja helpon tavan aloittaa liikunta.
Kyllä, liikunta on hyväksi ja kävely aivan superhyväksi, vaan helpommin sanottu kuin tehty. Joskus aloitus tai pelkästään ulos lähteminen voi olla työn takana. Ulkoratakävelyä voit harrastaa yleensä aina yleisölle avoinna olevilla yleisurheilukentillä.
Ulkoratakävely sopii hienosti toipilaille, kuntoutujille ja herkille ulkoilijoille. Radalle on sallittua ottaa mukaan apuvälineitä, kuten rollaattori tai muu liikkumista helpottava apuväline, kunhan se ei vahingoita juoksuradan pintaa tai rakennetta. Näitä kannattaa tiedustella paremmin paikallisilta kentän hoitajilta tai kunnalta.
Mitä jos tarvitsen apua?
Ulkoradan sijainnin voi katsoa tarkasti kartasta etukäteen ja siten, jos haluaa pois tai tarvitsee apua voi paikalle tilata huomattavasti helpommin ambulanssin, taksin tai kaverin hakemaan, kuin metsä- tai lenkkipolulta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti